Les consequences du manque de sommeil chez l'adulte

Tout le monde a fait l’expérience de manque de sommeil.

Au cours de la journée qui suit, différents signes peuvent être observés.

Le premier est l’irritabilité accrue, c’est-à-dire que la personne supporte mal les contraintes ou les contrariétés et « s’énerve « se met en colère plus facilement ou s’effondre en pleurs.

Cette personne en manque de sommeil a de la difficulté à se concentrer sur son travail plus de cinq minutes et éprouve le besoin de bouger constamment.

Si le manque de sommeil est plus important, des troubles visuels peuvent apparaitre.

Certaines personnes manquant de sommeil de façon chronique ont des difficultés à a se projeter dans le futur à faire des projets nouveaux. D’autres symptômes comme une hyperthermie, ou une hyperphagie peuvent également être observés.

Le travail en journée continue, les horaires en 3 * 8 heures sont décalées entrainant une rupture du rythme. Le travailleur de nuit est en état de réduction chronique de sommeil car le sommeil pris au cours de la journée est toujours de durée inférieure au sommeil nocturne.

Les conséquences du manque de sommeil chez l’adulte.

Tout le monde a fait l’expérience de manque de sommeil.

Au cours de la journée qui suit, différents signes peuvent être observés.

Le premier est l’irritabilité accrue, c’est-à-dire que la personne supporte mal les contraintes ou les contrariétés et « s’énerve « se met en colère plus facilement ou s’effondre en pleurs.

Cette personne en manque de sommeil a de la difficulté à se concentrer sur son travail plus de cinq minutes et éprouve le besoin de bouger constamment.

Si le manque de sommeil est plus important, des troubles visuels peuvent apparaitre.

Certaines personnes manquant de sommeil de façon chronique ont des difficultés à a se projeter dans le futur à faire des projets nouveaux. D’autres symptômes comme une hyperthermie, ou une hyperphagie peuvent également être observés.

Le travail en journée continue, les horaires en 3 * 8 heures sont décalées entrainant une rupture du rythme. Le travailleur de nuit est en état de réduction chronique de sommeil car le sommeil pris au cours de la journée est toujours de durée inférieure au sommeil nocturne.

En effet, les performances humaines sont fonctions du niveau de vigilance et des capacités d’attention   qui fluctuent avec l’heure de la journée. Dan certains cas, les conséquences des erreurs commises peuvent être très gaves. Avec les années, l’accumulation de manque de sommeil augmente le risque d’une dépression. Il est essentiel de découvrir la dépression du aux manque de sommeil. Qu’entend-on par dépression ?? Dans son acceptation la plus commune le terme suggère que l’on se sent « dans un creux » ou « cafardeux » Mais de telles expressions omettent le caractère essentiel de syndrome de ce trouble clinique à as’ avoir qu’il consiste en une combinaison d’éléments plutôt qu’en un seul trait caractéristique. La dépression clinique parfois également appelée « dépression majeure » est un état dans lequel une humeur dépressive ou une perte d’intérêt persistances surviennent accompagnées d’autres signes physiques et mentaux objectivables comme un sommeil bien perturbé. Un appétit bien dérèglé, une diminution de la concentration et des sentiments dé désespoir et d’insuffisance Le diagnostic de dépression n’est posé que lorsque plusieurs de ces éléments sont présents simultanément   durant deux semaines au moins et interfèrent clairement avec la capacité de la personne à accomplir ses activités quotidiennes.  

Alors reprogrammez vos émotions. Vos croyances sont des paramètres neurologiques.

Beaucoup parlent de « croyances » sans savoir sur quoi elles reposent. Telle est je la définis.

Une croyance est un paramètre neurologue enregistré par le système nerveux à un instant précis.

La croyance associe une certaine perception avec un certain état émotionnel.